Hammer Curls: Alle verschiedenen Varianten | modusX
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Hammercurls - die richtige Ausführung | Uebungen.ws
Effektives Kurzhanteltraining
Flavio Simonetti - Bizeps Curls 💪 Beim Hammer Griff (Hammer Curls) zeigen die Handflächen die ganze Zeit in Richtung Körper. Diese Übung ist sehr effektiv, da hier größere Gewichte bewegt werden können,
Hammer Curls Kurzhantel: Top 6 Übungen (Bilder + Videos)
Exercise Database - Biceps — Jase Stuart - The Better Body Coach